Стретчинг видео с урока

На видео занятие по стретчингу (растяжке) – комплекс упражнений, улучшающий гибкость тела и развивающий эластичность мышц и связок. Все упражнения производятся не быстро в спокойном темпе, уделяется внимание правильному дыханию и способности расслабить тело.

Данный комплекс упражнений подходит для всех желающих с любым уровнем физической подготовки.

Его можно выполнять и в домашних условиях, но как показывает практика, редко у кого это получается, слишком много причин отвлечься от процесса тренировки. К тому же занятия проходят эффективнее и с большей пользой, когда за вами присматривает и исправляет ошибки опытный преподаватель.