Боди балет / Body ballet

Боди-балет - это облегченная хореография на основе классического танца, где включены элементы пилатеса и йоги.

Преподаватели

Расписание

О стиле Боди балет

Система движений, призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным, подтянутым и прекрасным. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц (стречинг). Они развивают гибкость суставов и позвоночника. А главный плюс этого вида фитнеса - возможность научиться искусству владения собственным телом (координация). Невероятная грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!

В основе боди-балета лежат классические балетные позиции рук и ног. Многие упражнения способствуют укреплению мышц стопы, даже можно подкорректировать продольное плоскостопие. Боди-балет научит следить за всем телом - за положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бедер. Выворотность стоп и бедер, правильная постановка корпуса, красивые позиции рук, грациозная «посадка» головы, знание (и практическое, и теоретическое) основных танцевальных pas - от простых battement до прыжков актуальны в любых танцах.

Практически все названия движений и pas звучат на французском языке, как в классическом танце, что дает возможность почувствовать себя балериной. Но использование современной музыки делает занятия боди-балетом активными, заряжающими и интересными.

В отличии от спортзала, где в основном идет "накачка" мышц, в боди-балете используется метод укрепления и "вытягивания" мышц как в классическом танце. Благодаря чему фигура выглядит точеной и великолепной.

Боди-балет - хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей. Занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы.Здесь нет ограничений по возрасту и подготовке. Вы можете начать с нуля! Главное, желание двигаться и получать от этого удовольствие!

Движение - это жизнь! Приходите к нам и будете здоровы!!!